2013年12月3日火曜日

男だけど美脚・美尻を目指したっていいじゃないか

こんにちは、マラソンとは究極の美の追求よね


昨日は仕事後にジョグ。
この日はビブラム履いてのジョグです。
・・・おい、いつビブラムなんて買ったんだよ(笑)
キロ7分の超絶スロージョグです。
今のところ4kmで十分な疲労感。
うん、楽しいかも。


さて、12月からの裏メニューというか裏目標である「O脚改善」
こういうときはネットで下調べするんですけど、最終的には「えいや、ドン」で開始。
「福辻式 O脚改善メソッド」を早速購入し今日の朝やってみました。
本を見ながら、あーだこーだ試しながらやったんで結局30分近くかかりました。
ま、慣れてけばここまで時間はかからないと思います。
本にもありましたが、こういうのは「継続」が必要です。
1ヵ月後の変化に期待して、なんとか毎日続けてみます。


3月の静岡マラソンにエントリーしました。
ま、なんやかんや言ったけど地元だし。
12、1、2の3ヵ月しかありませんが、逆に短期間の方が集中できるんじゃないか?
12月は走り込み、1月は実践練習、2月は仕上げ、こんなイメージです。

12月は走り込み、無駄にできる日はありません。
目先の試練としては、明日朝ランできるか?
がんばります。


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2 件のコメント:

  1. ふふふ、浜松から前日受付大変ですね(^^)

    静岡マラソン、楽しみにしてますよ。
    今度はお互い良い走りをしましょう! 

    負けませんよ(-.-)

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  2. 官九郎さん

    ふふふ、負けないのだよ。
    30kmまでピタッと並走して、その後に千切ってやるのだよ。

    というか・・・
    大井川、静岡、日本平って。
    静岡県民の私より参加率高いって!?

    返信削除