こんにちは、マラソンとは究極の美の追求よね
昨日は仕事後にジョグ。
この日はビブラム履いてのジョグです。
・・・おい、いつビブラムなんて買ったんだよ(笑)
キロ7分の超絶スロージョグです。
今のところ4kmで十分な疲労感。
うん、楽しいかも。
さて、12月からの裏メニューというか裏目標である「O脚改善」
こういうときはネットで下調べするんですけど、最終的には「えいや、ドン」で開始。
「福辻式 O脚改善メソッド」を早速購入し今日の朝やってみました。
本を見ながら、あーだこーだ試しながらやったんで結局30分近くかかりました。
ま、慣れてけばここまで時間はかからないと思います。
本にもありましたが、こういうのは「継続」が必要です。
1ヵ月後の変化に期待して、なんとか毎日続けてみます。
3月の静岡マラソンにエントリーしました。
ま、なんやかんや言ったけど地元だし。
12、1、2の3ヵ月しかありませんが、逆に短期間の方が集中できるんじゃないか?
12月は走り込み、1月は実践練習、2月は仕上げ、こんなイメージです。
12月は走り込み、無駄にできる日はありません。
目先の試練としては、明日朝ランできるか?
がんばります。
にほんブログ村
ふふふ、浜松から前日受付大変ですね(^^)
返信削除静岡マラソン、楽しみにしてますよ。
今度はお互い良い走りをしましょう!
負けませんよ(-.-)
官九郎さん
返信削除ふふふ、負けないのだよ。
30kmまでピタッと並走して、その後に千切ってやるのだよ。
というか・・・
大井川、静岡、日本平って。
静岡県民の私より参加率高いって!?