カラダが目当てさ

うす。


振り切るぜ！って走りを目指したところ、
勝手にフォームが変わりました。
残念ながら今の走りはカラダがついていきません。
ポイント練習というよりはジョグを快調走のイメージで速めでジョグしてます。
徐々にカラダが出来てくることを期待してます。

で、あまり好きではなかったのですが補強をやってます。
最近はこのキツイ補強がクセになってきたかもです（笑）
さて、今やってる補強でとってもキツイのが・・・

スプリット・スクワット・ジャンプ

// 2014.04.07 Modify fah -S-
ラウンジの格好からジャンプして脚を交互する。
ランジの格好からジャンプして脚を交互する。
// 2014.04.07 Modify fah -E-
動画がけっこうあるので見てみると、自分のダメさがハッキリします。
ブレまくり、両足が同時に着地できないなど。
自分は左右10回ずつが限界です、見た目よりキツイと思います。
※気になった人はどうぞトライしてみて下さい。

補強も走りに直結するものは目的意識が持てるので続くかなと思ってます。
ま、まだ1週間だけどね。
がんばって理想のカラダを手に入れます。

では。