うす。
改めて感じるけれど。
運動やってるほうが調子いいですね。
仕事は相変わらずバタバタなんだけど。
さて。
3月までに体力をなんとかせんといかんです。
走るのはモチ&ロンですが、
それとあわせて、なんとか食事面を改善せんといかんでふ。
体重が62キロまで逝ってしまって、、、冬。
3ヵ月で10キロもやせることは可能なのだろうか?
インポッ&シブルなエアーが玉緒してます。
が、やらんといかん。
とにかく。
借金ならぬ借肉の返済、がんばる。
まちがっても謝肉祭にならないように。
では。
8/15ラン再開して、3ヶ月半時点のオレの場合。
返信削除極端な食事制限なし、飲みすぎ食べすぎに注意。
この期間のトータル走行距離700KMくらい。
んで減ったのは7.5KG。
ちょいきつめに食事制限して走れば10KGいけんじゃね?
>ちゃらら
返信削除7~8キロかな?と思ってるけどね。
なんしょかんしょ、断固たる決意がほしいね。
2日連続で締めラーメンとかやってるようじゃダメだね(爆)