練習まとめ 3/10 - 3/16

朝ランを始めたときは５時半ぐらいに起床していましたが
今は全然起きれません・・・二度寝含め６時起床
以前は５０～６０分ゆっくりジョグできましたが
今の起床時間では無理ですね
今のところ距離を5km程度にしているのでいいですが
距離、時間を延ばしていく予定なので
もう少し早起きしないとな
大会後の１週間で習慣がすっかり消えてしまった

得るは難し、失うは易し、、、、か

それと、自転車復活しました
なるべくウォーキングしたくて移動手段を歩きにしていました
暖かい季節になってきたところで自転車も復活です


3/10　オフ
3/11　オフ
3/12　ジョグ　5km 35分
3/13　ジョグ　5km 35分
3/14　ジョグ　5km 35分
3/15　ジョグ　5km 35分
3/16　自転車　30分