48日（7/15週） ジョグA.F.A.Pで

うす。


今日はジョグだけど、追い込み系ジョグ。
ペースは適当かつ速めで。
as fast as possible
ゆるめのペーランと何が違うのだろうか？
気持ちの問題？
ペース的にはペーランと対して変わらなくても
ジョグって気持ちで走ってる。


だからどうした？って話ですが（笑）
鍛錬系ジョグ。
まーあれだ。
ジョグも大事だぞってちょっと思ってきてるんで。
あえてポイント練ではなく鍛錬系ジョグを編み出したくて。
つまりは調子を整える方法をね。

では。