うす。
昨日は仕事終わってからスピード練習。
こないだ触れましたが、最近はフォームを意識して走るため
全力に近いペースで走ることがありません。
感覚的には7割ぐらいでしょうか?
今回はフォームを無視するとは言わないまでも
しゃかりき、全力で走ることを最優先することにします。
そこで、いつもの700m + 300mのいつものインターバル。
思い切って、本数を3本としてとにかく気張ってみました。
1本目 300m 59Sec
ナニ、300mって?
はい、気張りすぎ(爆)
無理だな・・・と悟ってから潔くジョグに切り替え2本目に備えます。
この時の潔さ・・・あっぱれ(笑)
2本目 700m 2'20
キタ。
全身のパワーを使ってるなって感じながら走り切りました。
意外にもフォームはいい感じだったと思います。
あと800m走りきれるかは分かりません。というか自信ない(笑)
3本目 700m 2'30
正直3本目走る気失せてましたけど、ここは根性論。
300mぐらいまでは2本目と同様の走りができてたかなという印象です。
しかしそれ以降は、ピッチは落ち、腰も落ち、もうグダグダでした。
ま、ここは根性論のみですから気にしません。
距離足りてないし、タイムも落ちてるけど、よかったです。
目的通り、9割ぐらいの全力に近い感覚で走ることができました。
確実のカラダのスピード感覚が目覚めたハズ!
帰ったらすぐビール飲んじゃいました。
休肝日はまだ先みたい(笑)
では。
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