きっき

うす。



ルーティン的にどうしても胸に当てたかったので、

脚トレの前にベンチだけ。

ところで、今日は途中で20歳ぐらいのカワイイ女の子が入ってきた。

ラットプルで背中、スミスマシンで脚とお尻のトレを

30分ぐらいササっとやって帰っていった。

ジムの中はすっごくいい匂いがした。

キンよりチンがパンプした。

ってのは冗談。

さて。

一般的にベンチプレスって最初どれくらいなんすかね？

もちろん、スポーツ経験やスポーツの種目にもよると思うけど。

自分は学生時代はほっそほそで、パワーなんて程遠い人間でした。

去年の6月にフリーウェイトを始めた時の話。

バー（20キロ）だけで、重っ！って思った。

25キロぐらいをなんとか10回できたぐらいだったと記憶してる。

それで、この間なんとか50キロを1回上げれた。

かなりギリギリだったから、自分的ジャッジではNG。

今月末に再挑戦するつもりだ。



筋トレ1年ちょいで50キロかよ！

って、ツッコミ入れられるかもしれませんが。

もともとの体格、パワーを考えたらこのくらいの時間が必要だったのかもしれない。

と、最近そう感じてる。

そんな自分も、はやいとこ60キロ（およそ自重）をクリアして、

年内には70キロに到達が目標だ。



さてさて。

そろそろ走れそうな気がする。

週末、久しぶりに走るつもり。



では。