マラソン完走のために練習をしていますが、
それとは別にひとつ目標があります
それは
ぽっこり出たお腹をなんとかしたい！
不摂生の王道を行っていたわけですが
これもなんとかしないとなーとずっと思ってましたが
難しいですよね、よく食べよく飲む→楽しいし
マラソンに対して心を入れ替えたこのタイミングしかない！
ということで、いろいろ考えた結果
朝方になろう！
つまり朝ランをベースに生活しようと考えました
せっかく走ってますからやはり脂肪燃焼は朝がイチバンだろう
よし、寝よう
ジョグ６０分（ゆっくり）
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