ハンサム・シューズ
ジョギングと流しだけでいいんだよ
2013年1月20日日曜日
log 9
「LSDトレーニング」という言葉を初めて知りました
マラソン歴の長い人には当たり前のことなんでしょうけど
私とすると、へーなるほどねー とかなりフレッシュでした
ということで、慣らしのつもりでゆっくり走ってましたが
ペースを上げることよりも今のペースで長く走ることに決めました
ジョグ50分(ゆっくり)
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