うす。
昨日はインターバル練。
700m疾走、つなぎ300m
去年はつなぎが2分半から3分ぐらい。
しかもなんとかジョグしてる状況。
前回おもいきってつなぎを2分でトライ。
もーーーーーかなりツラかったです。
昨日はさらに短縮を試みたけど1:51~1:56ぐらい。
パ・・・パ・・・パない。。。
つなぎを5秒短くするだけでかなりキツさが変わります。
疾走タイムは去年より10秒ぐらい遅いんですけど、
今のほうが強度は高い気がします・・・
さらにフォーム。
こないだの駅伝でも感じたけど、3:40/kmより速くなると、
どうにもこうにもフォームを維持できません。
具体的には腰が落ちる。
3:45~4:00/kmぐらいが現状の境界線のようです。
それにしても暑くなってきましたね。
練習後、シャツの重たさを感じるようになってきました。
夏本番はまだこれからなのに・・・
そういえば、去年の夏場7、8月は思ったように練習できなかったり、
いきなり調子落としたりしました。
今のうちに去年の練習日誌を読み返して対策打っておこうかなと。
世の中には、クソ暑い夏場に絶好調を迎える人も居ますね。
夏男ってヤツかな?
個人的には夏は好きなんだけどね。
ランナーとしては難しい季節です。
でもでも、夏は、ホラ、ね?薄着じゃない?
そろそろ尻練でもしたいかな~なんて。。。
ね?先輩(笑)
では。
おういぇ。尻追うぞ!
返信削除>先輩
返信削除6か7月に東京行くんでその時に。
あくまでも尻追ですよ。
尻狩じゃ逮捕ですよから(笑)