うす。
朝５時に起床。
ダルぅぅぅぅ。
寝たらスッキリするかなぁなんて期待してたけど、ダメだった。
今日は走るの止めたい信号を感じる。 うう。
とりあえず、予定のペーランを慣行！
2kmで沈みました・・・
これは、適応期か？
前回の走るの止めたい信号を感じたのは4/18
ジョグオンリーの１週間を挟みポイント再開して2週間。
適応期くるの早くない？たまたま？
判断難しい。
でも。
今日は走るの止めたいって信号は、カラダからの本音だからね。
ちょっと適応期来るの早いと思うけど練習シフト変えますか。
3週/1週も目安だし、基礎体力も人それぞれだし、私生活の疲労もあるしね。
久しぶりにビブラム履いてジョグでもやろうかな。
リラックス、リラックス。
では。
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