マグマ刺激走

うす。


昨日は志茂田景樹練習。
俗に言う刺激入れってヤツだ。
さらに、先週からハマっているなかやまきんにくんにあやかり
マグマをトッピングしてみた。
通称、マグマ刺激走ってヤツだ。


お題　1km 　3'30
結果　1km 　3'18


や、や、や、やるじゃねぇか。


マイコースの特徴上、これは3'15/kmに値すると考える。
なお、根拠の説明は割愛する（笑）

競技は1500mだから、あと500m大丈夫か？という不安はあるにはある。
が、本番特有の力が発揮されるハズだから大丈夫と考える。
なお、根拠の説明は割愛する（笑）


さて、冗談はおいといて振り返りを。
昨日はここ最近の走りに比べてストライドは広めだった。
やはり大きなストライドで走るのは若干ビビる。これはボクだけだろうか？
けど、WSやってるときにこれぐらいのストライドでいけんじゃね？と感じて
いつもよりストライド広くを心掛けて走ってみた。
結果としてピッチが落ちる分、心肺は楽になった。
脚の売り切れは、冷静に考えれば当たり前だけど、1kmなら問題なかった。
ツラいにはツラいけど、あと500mなんとかもちそうな気もした。
これも心肺が楽になったのが理由だと思う。
あと、この距離をぐあ～っと走るときは集中力が大事だなと思った。
本番も今日の感覚で走れたら、そこそこいい結果出るんじゃないかな。


たぶんだけど・・・
今日のタイムはランオフしまくりバネがたまってただけじゃないかな（笑）
では。


にほんブログ村