フォームを意識しながら走るって、
どれくらいエネルギーを使うんでしょうか?
検討つきません。
走ってるとき。
終始フォームを意識すると、
なんだか疲れちゃう気するけど、
無関心だと、それはダメな気する。
マラソンなんて長い距離を走る間は
ほどよい回数、適度なタイミングで、
チェックすればいいんじゃないかなぁと。
直すところはあるんですが、
一旦フォームをいじるの、やんめ。
今年に限って言えば。
フォームが気になったのは
ふくらはぎがスゲー痛くなるのが発端。
現在は、そんなことが全く無くなったから、
とりあえずいいや。
頭からっぽにして走れたら、
気持ちイイ~だろ~な~って。
では。
・・・めっちゃ良くなりましたやん!!
返信削除いいなぁ、いいなぁ(羨ましいらしい
メガネくん
返信削除フォームパトロールご苦労様です!
メガネくんに「着地時に体が沈み込む」を指摘されて、
結果的にはコレが本命だったかもしれません。
※キミ兄さんにも同様の指摘をもらった。
2人にはすごく感謝してます。ありがとう。
膝で衝撃を抜く動きを失くすつもりないですけど、
腰高が出来ていないことが膝の沈み込みを大きくして
下脚の伸展をより働かせてしまい、負荷になったんだと思います。
そこで、腰高をとにかく意識するようにしたんですね。
というか、手をつけたのは腰高のみっす。
ふくらはぎ問題は一発解消。
一時的に腰にダメージを抱えましたけど、
今はそれもクリアしました。
ということで。
自分の体感としては、良くなったと認識してます。
どこが?とか、そういう詳細は抜きにして。
例えるなら、「無理のないフォーム」でしょうかね。
メガネくんも改善を重ねてキレイになってきてると思います。
「外」「内」「右」「左」「筋」って言葉が多過ぎて、
こないだのブログは読むのに疲れてコメント入れるのやめた(笑)
とにかく、泉州がんばって下さい。
で、来シーズンもフォームブログよろしくです。