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練習の成果かアミノバリューの効果かわかりませんが
思ったより筋肉痛はありません
とはいえ、痛みが出た膝はけっこう痛いですし
太もも前が若干の筋肉痛です

やはり太ももの筋肉強化は必須と考えます
ここの筋肉が弱い故に膝も痛くなると思います
今までは後ろの筋肉の強化のための筋トレを励んでいましたが
これからは同様に前部分も強化することにします