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膝はだいぶよくなったけど、太ももの筋肉痛は昨日よりひどい
２～３日は完全オフと決めてたけど明日には軽くなってるかな？

で、体は休めるとしてこういう時間に今後の計画を決めよう
次の目標は１０月２７日のフルマラソン
準備期間は８ヶ月、十分な時間があると認識している
完走はもちろんのこと、サブ４を目指すことにした

ハーフで実感したこととして、10kmは無理なく走れるけど
それを超えると体がついてこないというのが今の力だと
なので、とりあえず少しずつ距離をのばしていこうと思う