2013年3月16日土曜日

練習まとめ 3/10 - 3/16


朝ランを始めたときは5時半ぐらいに起床していましたが
今は全然起きれません・・・二度寝含め6時起床
以前は50~60分ゆっくりジョグできましたが
今の起床時間では無理ですね
今のところ距離を5km程度にしているのでいいですが
距離、時間を延ばしていく予定なので
もう少し早起きしないとな
大会後の1週間で習慣がすっかり消えてしまった

得るは難し、失うは易し、、、、か

それと、自転車復活しました
なるべくウォーキングしたくて移動手段を歩きにしていました
暖かい季節になってきたところで自転車も復活です


3/10 オフ
3/11 オフ
3/12 ジョグ 5km 35分
3/13 ジョグ 5km 35分
3/14 ジョグ 5km 35分
3/15 ジョグ 5km 35分
3/16 自転車 30分

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