先週違和感がではじめた足首
本日はもともとオフの予定だったのですが足首の状態を確認
ウォーキング → ＯＫ
30mほど走る → 鈍い痛み？重さ？を感じました
あーやってしまったかな？
自分は近所の学校・公園施設の外周をいつも走ります
信号や交差点がなく、1周がちょうど1kmなので環境はいいと思ってました
しかし、最近スピードもあがってきたため曲がるのがキツイ
と思っていた矢先にこれだ
左回りばかりで走っていたためかもしれません
今週は様子をみながらの練習になりそうです
走りながら治るものでもない気がするけど・・・
0 件のコメント:
コメントを投稿