今週は初めて二部練習をやりました
ただし計画したものではなく、無性に走りたかっただけです
これが祟ってか、太もも付け根あたりに痛みがでました
実のところ週初めから若干気になっていました
土曜日に整体に行くとお尻の筋肉がかなり固くなっているようでした
この部分の緊張が付け根、股関節に影響を与えているようでした
それと、先週からの右ふくらはぎの筋肉痛がまだ残っています
ここまで長いとこれは筋肉痛なのか？
引き続きケアしていきます
5/26 3km駅伝レース 11:02 + 4.4kmジョグ 36:03
5/27 オフ
5/28 5kmT走 4:34 4:28 4:24 4:22 4:20 + 5kmジョグ 27:17
5/29 オフ
5/30 オフ
5/31 9kmジョグ 59:31(朝) + 10kmペース走 50:10(夜)
6/1 オフ
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