つなぎバイク

朝4：50起床
ゆっくりジョグしようと家を出る

が、しかし
脚が痛くて走れない・・・
左の着地が痛くて完全にフォームが乱れる
ということでジョグは中止
ウォーキングをと思いましたが
帰宅して自転車に乗ることにした

５時台なので車も少なく気持ちいい
３０分程度漕ぎ続けることができた
自転車から降りると太ももがすごく重たかったので
ダウンとして軽くウォーキングしました

今の状況から考えるとつなぎジョグは止めて自転車がいいかもしれません