不可抗力に発生したランオフ５日間
せめて足の痛みは消えててほしかった。。。
7/5 帰宅後 整骨院へ
左足付け根、お尻、太もも両側がガッチガチであった
取れるまでにはしばらく時間かかりそうだと言われる
その後ジョグ７km
左足が重い、走っていると徐々に痛みが気にならなくなる
とりあえず７kmで終了
7/6 朝ラン ４.５km
昨日より痛いじゃーん！
それでもゆっくり走りましたが、痛みが気になって中止
6分半～/kmで走ってましたが、なんか息苦しい
ポイント練習をしばらくやめよう
とりあえずジョグで様子見るとします
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