☆ グダグダで終わった・・・
2km ジョグ
3km 閾値走崩れ ( 4:13 4:12 4:07 )
2km 疾走1km × 2 ( 3:46 3:42 )
3km ジョグ
練習ヤメとけばよかったな・・・
日曜日の夕方ごろ、鍼による脚のダルさが抜けて
外は涼しくて走りたくなったので練習することに
時間もあるから、閾値走プラス15kmぐらいジョグしようかなと
が、体が全っっっ然、動かない！
何コレ？？？
5kmの閾値走を途中で止まってしまったので
とりあえず疾走2本
苦しいとか、脚がキツイというより体が反応してくれない
うーん、困りました・・・
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