リ・ジョグ

こんにちは、昼時の男が復活です


いや～～～、楽でした。
２週間ほどブログやめてました。
走らないと特に書くことないので。
ま、走ってるからといって書くことあるかと言ったら疑問ですけど。
とはいえ、カワイイ子猫ちゃんたちが悲しがってるのでブログを再開します。


ざっくり振り返ってみます。

マラソンレース翌日～11/2
完全休養、肉離れの痛みはだいたいなくなりました。

11/3～11/9
病院の先生の再診と助言のもと、ストレッチや補強運動を始める
軽くジョグってみる

11/10～11/16
ジョグの距離が多少伸びる　4km→6km


まーーー走るっていいね。

だけど5kmでかなりシンどいです、ゲロゲロ・・・
ちょっと前まで10kmやら20kmやら走っとーる自分が信じられません。

まー当面はジョグで失った体力をもう一度鍛えたいと思います。
あとは、フォームについて最近感じたことがあるので
ジョグで新しいフォームを習得したいと思います。

ん？
次のレースの予定はあったっけ？



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