こんにちは、昼時の男が復活です
いや~~~、楽でした。
2週間ほどブログやめてました。
走らないと特に書くことないので。
ま、走ってるからといって書くことあるかと言ったら疑問ですけど。
とはいえ、カワイイ子猫ちゃんたちが悲しがってるのでブログを再開します。
ざっくり振り返ってみます。
マラソンレース翌日~11/2
完全休養、肉離れの痛みはだいたいなくなりました。
11/3~11/9
病院の先生の再診と助言のもと、ストレッチや補強運動を始める
軽くジョグってみる
11/10~11/16
ジョグの距離が多少伸びる 4km→6km
まーーー走るっていいね。
だけど5kmでかなりシンどいです、ゲロゲロ・・・
ちょっと前まで10kmやら20kmやら走っとーる自分が信じられません。
まー当面はジョグで失った体力をもう一度鍛えたいと思います。
あとは、フォームについて最近感じたことがあるので
ジョグで新しいフォームを習得したいと思います。
ん?
次のレースの予定はあったっけ?
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とても魅力的な記事でした。
返信削除また遊びに来ます!!