男はムキになる生き物なのだよ

こんにちは、アンバランスなKissってどんなキスか気になるよね

12/20 練習（夜）　ジョグ3km + テンポ走6km(avg 4:12/km) + ジョグ10km

今月走行距離　　192km

スピード抑えて4:30/kmぐらい30分のつもりでやりました。

が、ダメね。どんどんビルドアップして最終的にはキロ4分まで到達。

結局7kmのつもりがギブアップ。

こういうのホントやだ。全く進歩しない。

余力を残して練習しようって考え直したじゃないか。

余裕あるペースでキッチリ距離走るように考え直したじゃないか。

4分切って走ることが、なんか達成感あるんだろうな。。。

でも、今はそんなのどうだっていいんだよ。

ムキになって速く走ってるのは、セルフコントロールが出来てない証拠。
いい加減に冷静な思考を持って練習できるようになりたいもんです。



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----  This Week's Plan & Do  ----
Sun  長走　30km　28km
Mon 裸走　  5km　　5km
Tue  乙走　10km   14km
Wen 無走 　 オフ　　オフ
Thu   乙走  10km　  4km
Fri    混走　18km   19km
Sat   無走　  オフ     オフ