しょぼーーーんが続く

こんばんは。

1/25 練習（昼）　ジョグ13km＠90min　※ビブラムシューズ2km
1/26 練習（夜）　ジョグ3km + ビルドアップ走15km(avg 4:35/km) + ジョグ2km
今月走行距離   260km

土日は仕事。
自分の仕事柄、休日返上の仕事って珍しくないんだけど、
ここしばらく平和だったので、久しぶりの休日出勤にだいぶ疲れました。
こんな状況なのでロング走は出来ませんでしたが、
なんとか走ることは出来たので最低限はキープできたかな。
そうであってほしい・・・

それにしても、疲労がけっこうたまっている。
走ることによる疲労と仕事の疲労が一気に融合したようで、
いったん抜きに徹する必要がありそうだな~と思っております。

----  This Week's Plan & Do  ----
Sun  持走   20km   20km
Mon
Tue  
Wen  
Thu  
Fri   
Sat