2014年9月19日金曜日

48日(7/15週) ジョグA.F.A.Pで

うす。


今日はジョグだけど、追い込み系ジョグ。
ペースは適当かつ速めで。
as fast as possible
ゆるめのペーランと何が違うのだろうか?
気持ちの問題?
ペース的にはペーランと対して変わらなくても
ジョグって気持ちで走ってる。


だからどうした?って話ですが(笑)
鍛錬系ジョグ。
まーあれだ。
ジョグも大事だぞってちょっと思ってきてるんで。
あえてポイント練ではなく鍛錬系ジョグを編み出したくて。
つまりは調子を整える方法をね。

では。

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