2015年1月19日月曜日

58/98 マジで死んでまうやろ5m前

うす。


土曜日は午前中フル活用でジムを使ってミタ。


■おれたち胸筋族

せっかく器具あるから筋トレしようかな?と手を出す。
もちろん上半身ね。みっちりしごいたった。
この時点で筋肉痛がパない。


■中野浩一アートネイチャー

バイク1時間コース。
前回の感触から、ハード時間を30秒から1分にしてみた。

10分 ウォームアップ

1分がんばる→1分レスト × 5

5分 回復

1分がんばる→1分レスト × 5

5分 回復

1分がんばる→1分レスト × 5

10分 ダウン


滝汗だった。
ビショビショになったオレ。
まわりのマダムからの視線を感じる。
その視線に興奮したのは言うまでもない。


イエス!マーメイド!

土曜日ってことで、いろんなプログラムやってて自由コースが2つ。
ひとつはおじちゃんおばちゃんらが占拠してて、残るコースは、


レディーおひとり様っ!


ヨシ・オレ・ココ。
ということで、先週出来なかった尻練をここでやることにした。
が、この方体型から見てスイム競技者だったはず。
んでもってハエー!!!
全然余裕なくって尻練どころじゃなかった。

50m × 4 50秒レスト20秒 × 8

20秒休まんと続けれんかった。きついきつい。
腕パンパンで筋トレを後悔。
いつも4本目のラスト5mは死ぬ思い。
アイ・二ード・サンソ!!!


■そんなこんなでグッタリよ

激しく疲労タップリな状態から、がんばって子供と焼き肉行った。
スゲー腹減ってたけど、カルビは食べる気しんかったね。


ところで、最近ジムづいてんな、おれ。。。
では。

2 件のコメント:

  1. 俺たち胸筋族で、コーヒー吹きました!

    返信削除
  2. たかしさん

    胸板の厚いオトコって絶対モテるじゃないすか?
    いかにモテる確率を上げるか、モテる武器を持つか。
    これだと思うんですよね。。。

    返信削除