泣き虫マッスル

うす。


ぬぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ


ぐぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ


むぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ


筋トレ、さいこぉ。


昨日はベンチプレス、ショルダープレス、アームカールを。
プールにはウェイトマシーンが揃ってるから、
せっかくだから、これから筋トレしようと思う。


５回限度の重さをそれぞれトライしたけど、
かなり挙げられなくて凹む・・・
さらに、キロだと思ったらポンドだった・・・


さて。
ベンチプレスって独りでやれるものなのか？
昨日やってた人はひとりが補助してたけど。


筋トレ後に泳ぐのってツラそうだなと思ってたけど、
予想外にイケた。


土曜日は時間があるから2セットやってみよう。


では。